連休ですが・・・

今日も、明日もテニスでございます。

どっか行きたいなぁ～。

 

背中の痛みは、テニスをやっている間は忘れてました。

今からシャワーに入って、介の字貼りだなっ。

首がまわらん・・・

今日は、爽やかないい天気でしたね。

お出かけ日和

私は、いつもどおり加圧へ。

務め出してから、平日通うのはちょっと時間的に厳しいので、土曜日に振り替えています。

昨夜の帰りの電車でうたた寝し、電車を降りた時に、背中に激痛。

寝るまで旦那に背中をもんでもらったのだが、

今朝起きたら、さらに悪化していて、首もまわらず、痛くて寝返りも出来ず、

うがいで首を上にすることもできない。だまっていることさえ苦痛。

さっそく加圧でほぐしてもらい、首はなんとか回るように。

考えてみたら、今週はちょっと寝不足で、電車で寝る事が多かった。

首を下に向けている事が多かったせいか、とうとう週末に重症になったようだ。

来週からは、もうちょっと早く寝るようにしよう・・・。それと、日々のストレッチかな。

（だって、夜、ソネブロ遅いんだもん。。。ブツブツ。。。）

　金木犀

　彼岸花はもう枯れて・・・

　あ～どっか行きたいなぁ

明日、明後日はテニスなので、今夜はおとなしくしているつもりが、

２１時頃になって、近所の居酒屋　大将さんへちらっと飲みに出ちゃいました。

　お通しのポテチは目の毒です

　ホタテコーンバター

　さんま美味しい～！

　エビフライ

　のり茶漬け

最近、食生活に気をつけていたので、

なんだか久しぶりに「食べた」ってかんじです。

明日、明後日のテニスで動かないと！！

ビール、焼酎、熱燗を呑んだら、背中の痛みがちょっと楽になりました（笑）

前回入れたボトルの日付を見たら、７月１３日。

うわぁ～あやうく流れるところでした（キープは、三ヶ月）

ごふさたしてすみません

あっ、いつぞやの写真が残っていたので、ついでにのっけます。

豚肉スタミナ鉄板焼

ネギトロ巻き

大将、いい仕事してます！

でも、ポテチ、マヨはひかえめにね～（笑）